最近は早く帰れる日は平日でもジムに行くようにしている。

ジムでの目標は、１週間に10km走ること。

ウォーキングでもラインニングでもバイクでも良いから、１週間で10km走る。そんな目標。

今日も仕事帰りにジムに行き、エアロバイクで10km走った。

10kmを走るのに要したのは25分。それが早いのか遅いのかはわからないけれど、走り切った頃には汗だくでもうくたくた。

この感じがとても爽快で心地よい。

運動中は、素敵な音楽を聴いたり、ポッドキャストを聴いたり、そんな時間がとても楽しい。

これからはこういう時間を楽しんでいきたいと思う。