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最近、仕事の関係で会食の機会が多い感じです。

美味しいご飯が食べられることはとても幸せなことですが、やはりその分体重が増加傾向にあります。

これは良くないぞと思いながらも、美味しいご飯を前にするといつもぱくぱく食べてしまって後で反省する毎日です。

そんな訳で、休日は少しでも健康に気を遣おうってことで、朝からジョギングをしてみることに。

ほんの少しだけ暑さが和らぎつつある午前中のジョギングは結構心地良かったです。

だけど、iPhoneに入れてるランニング系アプリによると消費カロリーは280calとのこと。

摂取カロリーと消費カロリーのギャップに悲しくもなりますが、何もしないよりは良いだろうってことにしときます。

そんな8月最後の日曜日の午前は快晴。